کشمش همیشه به عنوان یک میان وعده ساده و راحت برای ناهارخوری بچه ها شناخته شده است.
یک جعبه کوچک کشمش که می تواند در یک ظرف کوچک جا شود و در دمای اتاق نگهداری شود، رویای یک مادر برای یک میان وعده آسان است.
با این حال، با افزایش رسانه ها در مورد شکر – به ویژه در زمان معرفی مالیات بر شکر، سؤالاتی مطرح شده است که آیا کشمش واقعاً برای بچه های ما مفید است؟
بنابراین در این مقاله به این می پردازیم که آیا واقعاً یک میان وعده مغذی برای کودکان کشمش سبز تیزابی است یا خیر.
کشمش چیست؟
کشمش انگور کم آبی است و با حذف آب، مواد مغذی غلیظ می شوند.آیا کشمش سبز پلویی قند زیادی دارد؟
به دلیل فرآیند کم آبی و در نتیجه غلظت مواد مغذی، سطح قند موجود در کشمش سبز بسیار بالاتر از حد انتظار است.
با این حال، سایر مواد مغذی نیز غلیظ هستند و برای رشد و سلامت کودکان کلیدی هستند.مواد مغذی موجود در کشمش که برای رشد و سلامت کودکان کلیدی هستندآیا کشمش برای کودکان مفید است؟
کشمش به طور کلی یک راه واقعا عالی برای وارد کردن مواد مغذی کلیدی به رژیم غذایی کودک شما است.
آنها نه تنها مقدار زیادی از مواد مغذی کلیدی را برای رشد کودک شما نگه می دارند.بلکه راحت، خوشمزه و آسان برای استفاده در سفر یا در دستور غذا کشمش سبز قلمی هستند!
آنها را با مقداری آجیل یا ذرت بو داده تازه برای یک غذای خوشمزه بعد از مدرسه هم بزنید (غذای خوب دستور العمل خوشمزه ای دارد!)، یا به سادگی یک کارتن Sunny در کیف خود برای یک میان وعده کوچک داشته باشید!
- منابع:
- تبلیغات:
